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三月不运动,四月徒伤悲。当我跑步时,我在想什么。

来源:http://www.synxiaphotonic.com 作者:健身减肥 人气:137 发布时间:2019-12-20
摘要:三月不运动,四月徒伤悲 160cm,54.6kg 过年的3kg,让我成为了不折不扣的 懒惰的胖子。 我有很长一段时间保持在52kg,那时我向往45kg,但是我一直在安慰自己“体重完美,要胸有胸,要

三月不运动,四月徒伤悲

160cm,54.6kg 过年的3kg,让我成为了不折不扣的 懒惰的胖子。

我有很长一段时间保持在52kg,那时我向往45kg,但是我一直在安慰自己 “体重完美,要胸有胸,要屁股有屁股。” 然而现在的我,每次称体重前战战兢兢,总想找些事儿干,忘掉称体重,不去面对那令我恐慌的数字,开始无比羡慕50kg的体重。

然后,在开学之前,我就开始思忖着,去健身房吧,去健身房吧,去健身房吧。脑袋里浮想联翩着,我穿着运动衣在跑步机上挥汗如雨的情景。我知道,如果去健身房,会出现这样的情景,但我更能预料到这样的情景,自己一年中一只手便能数的过来。再加上,健身房的费用,以我懒惰的性情可以预料到的次数,实在是不划算。运动本应该是开心的事情,如果非要用金钱去促进运动,我是不会开心的,也是我不愿意的。

于是乎,这次我连运动衣和鞋都没带回学校。我一时激动地想,还是少吃点控制体重吧。然而,过去的二十天证明,我当时的想法简直是 呵呵哒!我的生活费几乎全都用来吃饭和做作业了,并且这个月的生活费已经花光了,体重仍然保持着上升的趋势。

让我开心的是,最近找到了一起跑步的小伙伴,已经坚持了将近一个星期的跑步。

运动,找个对的伴儿是及其重要的事。人都是有惰性的,尤其像我这样毅力被狗吃了的人,自己一个人运动,三天对我来说都是长的了。当然有个伴儿,和你一样懒惰,也是无用的。去年,我也下定决心减肥,当然,减肥是女人一生的事业,结果找了一个和我一样猪一样的队友,本打算坚持每天跳绳1500下,跳绳是一个极好的又简单的全身运动,当时幻想着自己一个月后的身材,开心极了。结果,两个懒惰的人儿碰到了一起,仿佛在比赛谁更懒似的,第四天我们就谁都不提跳绳减肥这事了。

跑步时,音乐是个极好的催化剂。当然得看,听什么音乐。我跑步一般听鼓点很强的音乐,例如摇滚之类,一直跟着动感的音乐节奏跑步,是一件心情舒畅的事情。然而,那些舒缓的音乐,在我跑步时简直是噩梦,听着那些音乐,我的脚步会不自觉的放慢下来,整个人都会变得软绵绵的。所以在我的歌单中,专门有一个跑步的歌单,越躁的歌,跑步时越是酣畅淋漓。

最近的跑步,让我发现了很多很有趣的现象。

比如,也许如我爸所说,我的好胜心很强。所以当我跟在小伙伴身后跑步时,我不愿落后,甚至想要超过他。

比如,当超过后,前方不再有目标,那就是和自己的比赛。那是一件轻松愉快的事情。听着激昂的乐曲,吹着小风,半眯着眼睛,思想在空中悬浮,享受着少有的一人时光,再自在不过。那又是一件艰难的事情,跑步时一旦某刻有了放弃的念头,十万头马也拉不回你那颗仍想保持上进的心,整个意志就在放弃的那一刻涣散了。也许我真的是一个没有毅力的人,就是欠抽,需要人每时每刻在后面鞭策。

再比如,和实力相当的人在一起跑步是一种比赛,于身体于毅力。和实力比自己强大很多的人一起跑步,只会越追不上,越追不上,差距越来越大,最后只想放弃,甚至放弃跑步。现在看来,以前上学时也是这样,所以有了好学生和差学生。好学生和好学生比,越比越好;差学生看着身边的差学生,最后越看越差。最后是不一样的人生,即使曾经起点一样。

今天我第一次一口气跑完了五公里,我知道对于一个常跑步的人来说,是一件根本不care的事情,但对于我这个,从小总担心因为体育而拿不到三好学生,现在因为体育而拿不到奖学金的懒星人来说,今天是值得纪念的一天,咕咚也发给了我一块挑战5km的奖牌,开心。

16年3月20日

其实本来今天是打算跑3km里就休息的,这是我经过试验承受范围之内的。但今天和我并肩跑的小伙伴没来,我的节奏慢了很多,平均每公里保持在六七分钟之间,这个速度真有点无脸讲。曾经,N朋友晒她的10km记录,竟然没有1km是超过六分钟的。唉,还是要训练的嘛。

绕操场跑有个弊端,跑步的景色太单一,对于喜新厌旧的我来说,是一件极煎熬的事情,幸好我们都是天黑后跑,昏暗的光线只能看清前方的人影,无心顾暇周边的风景,这也能使我更加专心的跑步。今天之所以能跑下5km,现在想来,应该是每开始新的一公里,都会期待结束时那个滴答,和报所用时间及最近一公里所用时间,总想比较一下是快了还是慢了,能不能再快一点点。和自己比赛是一件很有趣的事情。其实跑完5km,我还可以继续跑的,我很享受能把这有趣的事情进行下去,以至于我都感觉不到累,然而我一个懒惰的放弃的念头,使这场跑步最终告结。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道:现在是坚忍地累计奔跑距离的时期,所以眼下还不必介意成绩如何,只消默默地花上时间累计距离。想跑快点就适当地加速,不过就算加速也为时甚短,只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。

我又在幻想,不久的一天,我挑战成功10km,在六月的夏天,衣服随我穿,任意都是美美哒。前提是,得坚持。

运动是一件开心的事情,愿它产生的多巴胺,能让我每天都保持一个愉悦的心情。

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