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五招聘教授你杰出爱本人

来源:http://www.synxiaphotonic.com 作者:健身减肥 人气:168 发布时间:2019-12-20
摘要:我认识一个好姑娘,她性格特别好,总是处处为别人着想,会照顾人,也从不对人发脾气。她工作后,总是省吃俭用,把钱存下来。她有很多的愿望,比如买一部笔记本电脑,可以看看

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我认识一个好姑娘,她性格特别好,总是处处为别人着想,会照顾人,也从不对人发脾气。她工作后,总是省吃俭用,把钱存下来。她有很多的愿望,比如买一部笔记本电脑,可以看看外面的世界,有一部智能手机可以更方便的与外面的连接,参加一些喜欢的培训课程等等,可是她却迟迟下不了手。按说这个时代,拥有一部智能手机太正常不过了,而且她也有这个经济能力,但是她好像就是不舍得为自己投资。她工作认真负责,年终获得了一笔奖金,我想这次她总该为自己换部手机了吧,结果她淡淡的说,哥哥准备在老家娶媳妇了,需要盖房子,我准备资助他。结果她把所有的积蓄包括刚刚领到的奖金都一并寄回了家里,就给自己留下了一个月的生活费。

她有一个梦想,就是有一天能去读大学。实际上她的高中成绩还是挺不错了,可惜高考那年母亲得了重病需要一大笔医药费,她放弃了高考直接来到了南方打工帮补家里。在工作过程中,周围的同事朋友很多去参与各种培训进修,知识技能得到了提高,她在羡慕之余,也在暗自努力自学,但没有学历在职业发展上总是不那么顺心如意。她也曾几度想去报名参加函授学习,但一到交钱的时候,她就犹豫不决,因为家里不知什么时候又等钱急用,自己的学习计划又要往后拖一拖了。就这样,升迁、跳槽都因为学历这个门槛将她挡到了外面。

姑娘,对他人太善良,有时是因为太过忽略自己,太不爱自己了。她的内心总是有那么一些恐惧,害怕因为不能满足家人的要求而被家人抛弃,害怕对别人有一丝的怠慢而破坏关系。她要学习的也许是去将自我与他人分离,尝试去先好好爱自己,再去爱他人。那么,我们该如何好好爱自己呢?

爱自己从了解自己开始

当我们有情绪时,当我们的身体出现问题时,当我们与周边的人出现了激烈冲突时,当我们与亲密的人逐渐疏离时,那是在给我们一个信号,你需要向内看,你真正的需求是什么?现在的生活是你想要的生活吗?这样的情感是你想要的吗?你了解自己的渴望吗?

当我们在一段感情或者关系中感到窒息,我们想要挣脱这种濒死的感觉,这时我才会真正了解到,原来那么多年的付出都是对自己的伤害,

爱需要相互滋养,单方向的付出只会将自己耗尽,就如“蜡炬成灰烬泪始干”。经验过的痛苦并不可怕,可贵的是如果我们能够从这个过程中去看到自己,真实的面对自己的需求而不逃避,去探索自己真正想要的是什么,那么,我们就不会再次在同一个地方“失足”,而是开始走在了自我满足的路上。

了解自己,可以从自己的成长经历入手。我发展出目前的这种人际关系模式,是否在我的原生家庭中有这样的影子?我的成长过程中有过有什么样的挫折,我是如何帮助自己渡过的?我在过往的生活经历中,我曾经获得并且拥有什么样的资源,包括我的知识、能力、经验、家庭关系、社会关系等等方面。

了解自己,可以从了解自己的父母亲着手。父亲与母亲的互动方式是怎样的,他们的互动方式对我今天造成了什么影响?自我开始记事开始,父母亲是否给了我足够的心理营养?我是否还从其他身边的重要他人身上获得了情感上的支持,比如爷爷奶奶、老师、朋友等等。

了解自己,可以从了解自己的情绪开始。当我愤怒时,我是将愤怒指向他人还是指向自己?当我悲伤时,我是更愿意找人倾诉还是独自默默的承受?当我焦虑时,我是否愿意与自己相处一会,去探索这个让我恐惧担心的背后究竟是些什么东西?当我们在梳理这些情绪时,我们才会去了解情绪背后的意义,从而能够从容地管理自己的情绪。情绪是每个人内在的宝藏,善待她、理解她,我们就可以与情绪和谐共舞了。

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爱自己从真正的悦纳自己开始

有一名俗语说30岁前的相貌是父母给的,而30岁之后的容貌则是自己给的。我发现身边一些特别善待他人也善待自己的女性,虽然外貌并不是那种特别出众的人,但就是让人看着非常舒服,由内而外散发着女性的柔美与温婉,这种气质是由内在的美好滋养而来的。

而当女性过度的去关注外在的东西,对自己的容貌有各种挑剔不接纳时,她就把精力放在了改变外在的东西上来,比容整容、追求名牌、减肥等等。她需要这些外在的东西去体现自我的价值,而这恰恰是内在匮乏的表现。表面上她很爱自己,舍得在自己身上花钱,而实际上是对自己的极度不接纳。正因为她对与自己的外部形象的不接纳,她才需要极力去改变它,对身材不满意,去隆胸;对眼睛不满意,去割双眼皮……但改变后是否让自己对容貌是否更满意、让自己更自信了吗?大多时候只能滋生了对其他部分的不满意,所以花费了时间、金钱,忍受手术的痛苦,甚至潜在的后遗症,也在所不惜。

我在一次培训课上遇到一位学员,她在做自我介绍的时候,非常自信的告诉大家她终于在快50岁的时候拿到了驾照,她真的没想到能够在这个年龄还可以不断去实现自己的梦想。我们都由衷地发出赞叹,从她的外貌来看,真的看不出已经是一个近50岁的人,全身散发出一股朝气。而她也非常大方的接受了大家的赞美,因为她打心理接纳自己,并不认为自己已经年老色衰,反而认为自己很了不起。自信才是最美的,而这种能量也时时刻刻感染着周围的人,让我们感受到她年轻的心态。

爱自己从善待自己的身体开始

一个不太健康的身体,任由你用多名贵的化妆品也难掩盖你的病容。当身体发出信号时,我们如果仍然忽略她、不重视她,她就会用痛苦来惩罚我们。当我们开始关注到自己的身体时,我们会开始爱惜自己的身体。我们不会去暴食暴饮,不会去熬夜,学会了调节情绪与压力。我们开始有规律的生活,养生同时也养心,因为身心本来就是一体的。

一个不太善待自己身体的人,我们很难说她是爱自己的。她在一段情感中为了控制对方获得怜悯与同情,采取自杀、自残的方式去获得他人的关爱,这种扭曲的行为只能让自己更加丧失自我,把自己带入毁灭的泥潭。一个不懂得自我保护的人,比如在不安全的环境中将自己灌醉,人际交往中缺乏防范意识,总是将自己置于危险之中,这种对自己不负责任的行为潜意识也是憎恶自己的。

爱自己的身体,从喝好一杯茶、吃好一顿饭开始。吸收天地赐予我们们的能量,细心品味水的甘甜、大米的馨香,在细嚼慢咽中,体会生活赋予我们的各种美好,让身体与心灵在放松的状态下感受到平淡中的和谐与力量。

爱自己从做自己喜欢的事情开始

当你真正找到自己喜欢做的事情,什么时候开始都不晚。喜欢的事情,再辛苦也是满足的,再艰难也有力量去坚持。即便暂时得不到任何回报,也能体会到一种自我肯定与自我欣赏。其实,沿着喜欢这条路走,就是在跟随自己的内心前行,这个过程没有强迫、焦虑,没有低自尊低价值感,没有扭曲与不愿意,一切都是发自内心自然流淌的力量支持着你。

兴趣是最好的老师,当我们专注于一件事情上,你就可以做到专业,当你足够专业,成功也许并不难了。当然,在自己喜欢的事情上去投资时间、精力、金钱,享受的是过程,是体验,是内心的安宁与愉悦,或许与金钱没多大关系。

我认识一位全职妈妈,她在干完家务送完孩子上学后,独处的时光最喜欢做的事情就是插花。她购买了很多关于花语的书以及插花技巧的书,一周还要去一位老师那去上一堂插花课,在这个课堂上可以有一帮有同样兴趣的朋友一起交流,分享生活中的点点滴滴,心灵就在这样的过程中得到了滋养。插花的过程也是一个创造的过程,她将自己的创造力发挥到了极致。她经常将插花作品拍成照片发到朋友圈里,居然有人想向她拜师学习插花,有人想订制她的作品,大家的肯定与赞赏让她获得了极大的成就感与价值感。

所以,做自己喜欢的事,无论多么微不足道,却能给自我带来幸福感;做不喜欢的事,无论多么大的成就,收获的都是疲惫、束缚与不自由。

爱自己从收回对他人的过度关心开始

我们从小接受的教育是舍弃自己的需要去满足他人的需要,舍己为人,讲究奉献精神、牺牲精神。这样的教育理念也给当今社会带来了许多的反思。比如,小孩子自己都没有能力保护好自己,如何去见义勇为,与坏人坏事做斗争?比如一位心理咨询师自己还没有较高的心理品质,仅凭着一腔热血投身到自然灾害的危机干预中,结果不仅无法帮助他人,自己也或多或少有了心理创伤。

我们会通过对他人的关爱、关心去获得自己被认同被肯定的心理需要。这也是社会所鼓励和提倡的,但对他人的关心其实是需要有一个度的把握。你总是将目光放在他人身上,对他们嘘寒问暖,却忽视了自己的健康,忽略了自己的家人,即使得到家人的理解,关系也是有缺失的。没有家庭的支持,你对他人的关心也只会成为无源之水,最终将自己耗尽。古人云,一屋不扫何以扫天下,也就是先做好自己的事情、先关心好自己,先做好自己,有余力时再去帮助他人。

当然还有一种情况是被动关心,也就是她不会拒绝别人的要求,即使自己极不情愿,也要满脸堆笑的去满足他人的要求。这种压抑、愤怒都只能指向自身,虽然也同样付出,但却无法从帮助他人的过程中获得愉悦的体验。

当我真正开始爱自己时,我就开始走向独立成熟。我不会因为爱他人而迷失自我,我不会因为善良与付出而让自己感觉到匮乏,我不会因为他人的不认可而烦恼,我不会被他人的评价而左右。我也许并不美丽,但内心散发的自信、包容、接纳、谦卑却是致命的吸引力。如果想被爱,请先好好爱自己。

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