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轻蔑胡萝卜素你算哪根葱

来源:http://www.synxiaphotonic.com 作者:养生保健 人气:131 发布时间:2020-02-09
摘要:大葱 是日常生活中经常被用到的烹饪材料,可是大葱普遍被认为只是一种调料并没有什么 营养 ,这就大错特错啦, 大葱的营养 价值可不能小看,别把大葱当调料。 大葱的营养功效

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大葱是日常生活中经常被用到的烹饪材料,可是大葱普遍被认为只是一种调料并没有什么营养,这就大错特错啦,大葱的营养价值可不能小看,别把大葱当调料。

大葱的营养功效

疲劳者的“小助手”—缓解疲劳

烯丙基硫醚是一种能刺激人体胃液的因素,而大葱的营养素里正有烯丙基硫醚,如果与含有维生素B1多的食物一起混合,不仅增加人的食欲,还可以缓解疲劳,适合生吃。

女人的“小棉袄”—养生滋阴

大葱的营养素里含有大量的维生素以及钙,这能促进人体的血液循环,预防老年痴呆,降低胆固醇,大葱的营养维生素还能保证人体激素的正常分泌从而达到补阴的效果。

男人的“小帮手”—壮阳

据市场调查分析,男性每周吃3次大葱有壮阳的作用,大葱是传统的壮阳蔬菜,与虾仁,泥鳅等一起食用能让营养功效加倍,效果更佳。

病人的“小铠甲”—预防病患和癌症

轻蔑胡萝卜素你算哪根葱。轻蔑胡萝卜素你算哪根葱。大葱的营养素里含有挥发油、果胶,不仅能预防风寒感冒,刺激身体发热,还能预防癌症,有抗癌的作用。

大葱的营养小搭配

以上小编概述了大葱的营养功效,是不是觉得不可思议呢?现在小编介绍两种和大葱的营养搭配。

大葱炒虾

营养功效:就如上面所述,大葱和虾都有壮阳的作用,虾类还有通乳的作用,所以无论是男人还是女人,都是一道营养十足的菜谱。

材料:大虾、葱、姜丝

制作方法:

◆洗净虾,切好大葱以及姜丝

◆锅中放油,待偏黄色放入大虾,炒至大虾变色弯曲

◆加入适量的糖、盐、酱油继续翻炒

◆放入葱和姜丝,炒至汤汁浓缩即可

点评:相信这道爱虾之人可不会错过吧?简直能刺激人的食欲!

大葱炒杏鲍菇

营养功效:大葱和杏鲍菇的营养素里都能降低人体的胆固醇,杏鲍菇是低热量低脂肪的食物,能够降低血压,和大葱搭配是老人们不错的选择。

材料:杏鲍菇、大葱、红椒

制作方法:

◆杏鲍菇洗净,开火用蒸锅蒸10分钟左右

◆大葱、红椒切丝,锅内放油下红椒丝和大葱

◆放杏鲍菇,快炒10秒左右放生抽盐调味即可

点评:杏鲍菇和大葱是一道12分钟左右有名的快手美味菜肴,妈妈再也不要担心我一整天在厨房啦!

温馨小贴士

大葱的小禁忌:大葱对汗腺的刺激比较强,容易出汗的人尽量少吃,患有肠道炎和口腔溃疡的人也不宜多食哦。

是不是已经被小编介绍的大葱营养功效看的眼花缭乱了呢?大葱的营养可不能小看呢!吃大葱识营养!

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